no ai grassi!!!

[°°sOmOja°°]

terribile.
questa dieta purtroppo è figlia della televisione, che tristezza.

[Ten. Kawalsky]

mio dio... saranno 400 kcal se tutto va bene

[Superpippo]

e 20 grammi di porteine aggiungerei...

[olympians]

fatti un giro sul forum e troverai delle info che ti daranno un educazione alimentare

[marcoevfurn]

Sicuramente dimagrirai... ma a livelli di campi di concentramento!
Non pensare nemmeno di iniziare una "dieta" del genere, non so nemmeno come possa essere stata partorita!

[ciaociao80]

Anche io in questo momento sono a dieta .
Ti faccio un esempio della mia colazione tipo :

250 Ml latte scremato
2 tazzine di muslei naturale
2 cucchiaini di zucchero
2 tazzine di caffè amaro
1 banana
1 multivitaminico
30 gr whey pro

questa è solo la colazione , ti faccio immaginare tutta la giornata .
Dovrei essere attorno alle 2000-2500 Kcal a giorno
Sto a dieta da 2 mesi , e continuo a perdere circa 1 Kg a settimana .

Ragazzo !!!!!!
Per dimagrire bisogna mangiare moderato e bene , non morire di fame .
Ricordati che il dimagrimento ideale per non compromettere il fisico è di 0,5 - 1 Kg a settimana .