Fancazzismo [diario di teo]

**Nemintek** · 25-06-2009, 12:14 PM

E di che Teo ricambio delle tue visite! Poi mi fa molto piacere scrivere nel tuo diario, dato che ci piace allenarci in maniera molto simile!

La settimana prossima inizio pure io il 4 6 8 10 8 12, non vedo l'ora di provarlo nella panca inclinata e squat!

Comunque sai che pensavo su una buona split?

A: panca-tricipiti

B: dorso-bicipiti

C: gambe

D: spalle-richiamo bic e tric

che ti pare? Ho preso spunto dal diario di menphis

**Teo86** · 25-06-2009, 07:42 PM

mi pare buona, ma tra ven e lunedì c'è poco tempo, io i tricipiti e le spalle ci metto un pò a recuperarli
con la mia seconda modifica sono soddisfatto della split

cmq la terrò presente quella che hai postato, è interessante

**Nemintek** · 26-06-2009, 10:53 AM

Beh certo poi è soggettivo, c'è chi si può trovare bene e chi no, imho la vorrei provare solo che il top sarebbe fare:

lun: split a

mar: split b

gio: split c

ven: split d

e per me è un casino allenarmi il martedì e il giovedì perchè la mattina e pomeriggio lavoro in palestra, quindi dovrei fare lun-mer-ven-sab ma così facendo i tempi di recuperi tra sabato e lunedì sono veramente stretti!

Che casino diventare grossi Teo!