IMHO fare 2 esercizi uno dietro l'altro (o addirittura 5) in 8x8 lo vedo un pò esagerato, credo sia fattibile di certo sarà durissima, bisogna provare per sapere poi.

Tieni un giorno di riposo dalla split A alla B? Perchè se le fai attaccate non so quanto renderesti ad allenare la schiena coi bicipiti cotti