bcaa

[DMC-12]

Originally posted by Numero 10
...perkè ho un problema cn lo spuntino di mezza mattina, e qui vorrei chiedervi qualcosina:
faccio colazione intorno alle 6, 6.15 e lo spuntino a un quarto alle 11, quindi passa molto tempo e la frutta nn mi basta, mi mangio una fokaccia e a volte qualke skifezza perchè ho una fame ke nn mi fa concentrare a scuola, un problema simile ma meno grave cel'ho col pranzo, infatti arrivo a casa alle 2.30( ke vitaccia ) e ho molta fame, anke se qui un buon piatto di pasta e delle pro(tacchino o tonno) può bastare...
allora cosa mi dite sul problema spuntino?

che mangi a colazione?

[Deppa]

ragazzi io che peso 67 kg quanti aminoacidi dovrei prendere prima e dopo allenamento??