allenamento per maniglie e spalle

[mauro88]

tricipiTi e bicipiTi

[el_ninho]

ecciai ragione pure te!:°D

...cmq attendo risposte

[lento89]

E la schiena non la allarghi??? Guarda che l'ampiezza del petto in molti casi dipende tantissimo dalla schiena e dai deltoidi posteriori cioè il back in generale. un eccessivo allenamento del petto rispetto alla schiena potrebbe significare tante contrazioni che comporterebbero un accorciamento dei tendini che attaccano il pettorale alle spalle e quindi portarti ad un'atteggiamento cifotico "se non lo hai gia" e se lo hai a peggiorare la situazione. Cmq ho detto tutto questo in modo esemplificativo e per pura informazione. Ah visto che non le hai nominate......CURA LE GAMBE!!!!!