Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
mah non ho capito molto di quello che hai detto, però una cosa è sicura non vale la pena arrivare al six... dai quattro in poi scendere è sempre più dura... se non sbaglio secondo poliquin da lì in poi vai sotto il 15% e devi fare le cose davvero precise per arrivarci... al di sotto del 10% inzia a volerci l'aiuto di qualche termogenico... ma come ti ho detto è uno sfizio che non vale la pena
ciaooo
Principiante
In Warm-Up
Infatti ... non vale la pena , sacrificare la massa per la definizione estrema , sono d'accordo , ma ormai per quest'anno lo sfizio voglio togliermelo , io come termogenico inizierei da lunedì con la caffeina almeno 300 mg a colazione e 300 mg a pranzo , e post w.o. L-acetilcarnitina. stop , non vorrei aggiungere altro ...Originariamente Scritto da TheIron
mah non ho capito molto di quello che hai detto, però una cosa è sicura non vale la pena arrivare al six... dai quattro in poi scendere è sempre più dura... se non sbaglio secondo poliquin da lì in poi vai sotto il 15% e devi fare le cose davvero precise per arrivarci... al di sotto del 10% inzia a volerci l'aiuto di qualche termogenico... ma come ti ho detto è uno sfizio che non vale la pena
ciaooo
Grazie , Ciao !
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
anche taurina + thè verde vanno di moda
OT stupido
io dato che sono supersottopeso mangio pro e gelatoe ho l'abs in vista anche da rilassato tutto l'anno
Principiante
In Warm-Up
toh... anche io un paio di anni fa ... potevo dire la stessa frase ... però poi mi sono messo sotto un paio di stagioni per cercare di riempire di più i muscoli ... e chiaramente massa sensa grasso non esiste ...
fai te !
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