Praicamente vorrei sistemare questa dieta e in maniera tale da abbassare un pochino i carbo ed aumentare le pro,lasciando i grassi invariati(non ho mai 'giocato ' su questo fattore)al limite aggiungere delle mandorle in definizione..La mia paura è che l'estate scorsa avendo abbassato i arbo ed alzato le pro,ho perso molta massa magra insieme a grassa..quest'anno a costo di asciugarmi di meno sono disposto a tenere i carbo un pò più alti e tenere più massa magra possibile in attesa del nuovo inverno...;-)