Video _marlboro_

[_marlboro_]

Oggi stacco, sempre stesso peso, ma non riesco a farlo bene.
Le gambe non spingono a sufficienza e quindi non riesco a rimanere dritto con la schiena

http://www.youtube.com/watch?v=RdWo6...e=channel_page

Ecco il rematore ho diminuito il peso e mi sono abbassato di più con la schiena,è ancora troppo alta?

http://www.youtube.com/watch?v=E3M1a...e=channel_page

[_marlboro_]

c'è nessuno?

[.:überfranz:.]

nello stacco tiri in alto invece di tirare contro di te.

[_marlboro_]

Ho fatto 2 video:

Il primo è la prima serie di stacchi di un 4 x 3, con 90 kg

http://www.youtube.com/watch?v=KczjGmy8Z2Q


Il secondo è una serie di squat (4 x 6) con 70 kg:

http://www.youtube.com/watch?v=9RVSAsjgOGk

Come sono le esecuzioni?

[_marlboro_]

consigli?

[_marlboro_]

ciao, ecco 3 ripetizioni con 100 kg, carico che per me è tosto, per il momento .
A voi le considerazioni.
Eccolo

http://www.youtube.com/watch?v=9RFMvl264ks