Foto scattate ieri in palestra

**Mancino** · 19-06-2009, 10:17 AM

Bella bbestia

Mi sembri anche abbastanza pulito per essere in massa,complimenti

**The Undertaker** · 19-06-2009, 10:20 AM

si in effetti riesco a mantenermi abbastanza pulito...penso che alzerò ancora di un pelo i chos.

**carnera** · 19-06-2009, 10:38 AM

Era proprio quello che mi stavo chiedendo... ma come diavolo fai a mantenerti così, in massa???

**The Undertaker** · 19-06-2009, 10:42 AM

faccio molto cardio....e poi ciclizzo i chos.

**Mancino** · 19-06-2009, 10:45 AM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

faccio molto cardio....e poi ciclizzo i chos.

Ma.....il peso aumenta lo stesso(cioè kiaro che si

ma in quanto tempo)??

Non c hai un po di cordinate,tipo a settembre eri X ora Y o robe cosi per orientarsi un attimo???

**The Undertaker** · 19-06-2009, 11:03 AM

Originariamente Scritto da Mancino

Ma.....il peso aumenta lo stesso(cioè kiaro che si

ma in quanto tempo)??

Non c hai un po di cordinate,tipo a settembre eri X ora Y o robe cosi per orientarsi un attimo???

mancino è tutto correlato...TIPO di allenamento, TIPO di alimentazione e TIPO di integrazione.

comunque dipende da come parti...anno scorso ero 80 kg ma più tirato, avevo fatto 6 settimane in metabolica...(cosa da non rifare troppi kg persi)

**Mancino** · 19-06-2009, 11:10 AM

Si si chiaro

Ma nel senso,per valutare i progressi,ti basi solo sulle foto,oppure tieni d occhio altri parametri?? (peso a parita di bf/o boh)

**weareblind** · 19-06-2009, 10:46 AM

I miei più vivi complimenti. Quando ero al massimo ero parecchio più tirato, ma con molta meno massa. Hai trovato un punto di equilibrio vincente (io mi tirerei ancora di più, ma è una mia fissa)