Sulla marmellata senza zuccheri concordo con te, ma come mai lo yogurt nel prewo? meglio frutta e whey o solo frutta...

Poi IMHO trovo il pasto presonno indispensabile, passi 8 ore senza mangiare, poi nelle prime ore di sonno si registra un picco del Gh, perchè sprecarlo non mangiando proteine?