Aggiustamento dieta

[Jarod]

Originally posted by Armando Vinci
La dieta a mio avviso, lo so che per un BBder può essere complesso soprattutto se gareggia, dovrebbe essere sempre bilanciata nei suoi nutrienti.
Le diete sono mode, alcune reggono altre scompaiono...la nostra salute va via intanto.

Armando

Anzitutto, da parte mia, spero di poterti leggere + spesso


Tornando in topic.

Credo che sia una pratica "consolidata" quella di scalare gradualmente grassi e carbo in varie fasi di un piano alimentare, che se ben organizzato è abbinato ad una fase specifica del programma di allenamento.

Ora premesso che ESCLUDERE totalmente un macro nutriente è un ERRORE

In che misura (tempi e modi) si puo stimolare una reazione del corpo con questa pratica?

Dove sta il limite, secondo te?

Ciao, Jarod