Riporto la dieta reperita in rete senza gr naturalmente

Colazione
Albumi
Avena
Marmellata sz
Succo d'arancia

Spuntino
Tonno al Naturale
Evo

Pranzo
Petto di Pollo
Evo

PreWO
Yogurt Magro
Mele
Proteine in polvere

PostWo
WPC
Malto/Destrosio (0.5-0.5)

Cena
Carne
Lattuga
Pane Integrale/Piselli/Carote