Dave hai colto il problema... solo che spesso vado in posti in cui non esiste neanche una Fitness First (tipo Chisinau in Moldova) - spesso non esiste neanche una palestra decente, oppure per trovarla.. A volte riesco ad avere l'albergo con la palestra, ma è difficile seguire programmi in questo modo. Inoltre un allenamento tipo Arnold che quando faceva il militare si svegliava alle 4:00 per allenarsi, per poi sgobbare per tutto il giorno, è duro da mandar giù. Le energie non sono infinite..
E poi c'è la dieta... e' già difficile concepire una preparazione "offseason" in questi contesti, figuriamoci una gara. Comunque tolto alcol e il cibo spazzatura il più possibile (cosa fattibile, nel 90% dei casi) dovrebbe già andar meglio. Mi consigli di tirare giù dei piani nutrizionali? e per l'allenamento? il bisettimanale è una stupidaggine o in effetti da risultati?