Originally posted by epico
4 ca se ti avessi di fronte te ne direi 4...ho letto alcuni tuoi consigli sulla dieta nella sezione apposita e sono rabbrividito...se ottieni risultati mangiando negli spuntini solo della frutta vuol dire che tu hai avuto la fortuna di essere geneticamente dotato a crescere..con o senza farmaci.....ma per molti la crescita natural non e' cosi semplice.
veramente io è da quando ho sistemato la dieta con 3 pasti principali adeguati (ovviamente con l'esperienza potrò fare di meglio cmq...) come carbo/grassi/pro e spuntini di frutta che sto riiniziando a vedere risultati... dopo mesi di stallo
e x risultati intendo ad esempio + striature nei deltoidi e volumi in generale maggiori... sottoscrivo quanto detto da 4ca (come se ce ne fosse bisogno, vabbè §88 ) quando uno ha problemi a crescere spesso mangiare di più è semplicemente deleterio...
alla faccia del semplice cmq, semplice sarebbe ingozzarmi di carbo e pro in ogni pasto ed è esattamente quello che facevo prima