e una la dieta a zona he viene tanto sponsorizzata in questo forum? come la vedi? potrebbe andare per un dimagrimento e definizione? potrei variare un pò le dosi calando gli zuccheri (-20%) e compensando con le proteine (+20%)... oppure dico una cavolata? diciamo che i risultati non devono essere istantanei... vorrei avere una buona definizione nel giro di un annetto da ora... le diete che mi suggerisci le vedo un pò complicate da seguire...
grazie mille per i tuoi pareri molto apprezzati...