mmmh, nel file linkato i carichi salgono da una serie all'altra, tu invece fai squat a carico fisso.Forse i due file non sono gli stessi, però non penso che sia un grosso problema. Di cicli stile bill starr ne esistono infatti molte varianti.
Mr Universo
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mmmh, nel file linkato i carichi salgono da una serie all'altra, tu invece fai squat a carico fisso.
Principiante
In Warm-Up
il lunedi rimane costante lo squat e salgono in panca il venerdi al contrario salgono in squt e sono costanti in oanca...
Principiante
In Warm-Up
l ho guardato con piu atenzione hai ragione è differente dal file che avevo io...provero questo consiglaito da te !!!
con le oportune modifiche ... tipo i pesi che mi risultano sempre dispari e io posso andare solo pari...
grazie mille appena e pronto te lo mostro..
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