E' una fase di transizione che dovrebbe preparare il muscolo (e la mente) ad un lavoro di ripetizioni piu' alte. Mi sto preparando per rientrare nell'ottica di un allenamento decisamente diverso da quello della forza. Comunque ogni esercizio ha qualcosa di diverso. Vuoi mettere l'allungamento del dorsale con una lat machine impugnatura inversa rispetto a quella eseguita con impugnatura normale?