Blocco muscolare bicipite

[ciaociao80]

Si ma non capisco perchè il muscolo si blocchi improvvisamente prima di sentire la fatica del cedimento

[phoenix1927]

Problema 1
Il dorso non riesco a farlo lavorare .
Ho provato trazioni alla lat machine con 20 Kg , con 60 Kg , presa supina e presa prona .
Ma il risultato è lo stesso , non sento lavorare i dorsali , ma molto i bicipiti.
nn è tanto una questione di esercizi, ma di esecuzione: usa pesi facili e concentrati sulla contrazione
Problema 2
Logicamente i Bicipiti si sono affaticati , ma quando sono andato a fare il Curl con 22Kg, ho fatto 5 rip. e poi si è letteralmente bloccato il Bicipite SX
Ho provato ad abbassare il carico a 18 Kg , ma niente , il Bicipite DX aveva ancora forza , ma quello SX si bloccava a 90° , quasi come se ci fosse qualcuno che spingesse contrario.
Non mi era mai successo .
nn mi sembra nulla di strano

[ciaociao80]

Si ma a cosa è dovuto il blocco totale del muscolo ?
Troppo carico ?
Troppo poco carico ?
Troppo allenamento ?
Troppo poco allenamento ?

[passadopercaso]

quello che pensavo io ,evidentemente hai eseguiti gli esercizi dei dorsali in posizioni scorrette non allenando il muscolo bersaglio ma gravando tutto sui bracci che a sua volta essendosi stancati non hai potuto allenarli bene e la seduta e andata a putan+++ be benvenuto nel mondo dei normal people che vanno in palestra impara dagli errori importante e questo!!