Originariamente Scritto da
matteogbomb
ciao raga vorrei farvi un domandina..
io o letto qui in un post questa affermazion...
gli albumi sono veloci
l'uovo intero no, perchč ha grassi (non saprei che dire delle proteine isolate del tuorlo)
grassi e fibre rallentano la velocitą di assorbimento dei nutrienti quindi anche delle proteine
soia veloci
ora vorrei sapere se assumo whey o albumi e la stessa cosa???
xkč io sapevo ke gli albumi sono a lento rilascio
intendo come assorbimento(+lente o +veloci)..
vorrei un chiarimento in questione grazie
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