R.C.6.2

memore dell'allenamento preso un pelo sottogamba di lunedi, quello di ieri è invece uscito piu che discreto

stacco 70x5, 110x4, 140x3, 160x3, 180x4x4



sono la seconda e la quarta serie, direi anche sufficentemente veloci
si lo so lo scotch sui calzini non è ipf approved ma almeno in allenamento vorrei evitare l'effetto grattugia


panca 60x5, 80x4, 100x3x4

mezzo stacco 90x5, 110x5, 130x5x5 continua a non piacermi molto
sarà che con il setup da stacco regolare non mi trovo più perfettamente a mio agio

bicipiti 8x5
addome