09/06/09
Riscaldamento
panca piana
68kg x 6 6
88kg x 3 3 indici a 75 cm
4 3 5 indici a 81 cm
68kg x 6 6
mi sto facendo ahime un esperienza con gli infortuni...oggi la borsite
alla spalla destra pare sia svanita...dopo la terza serie mi sentivo ancora
meglio...bohhhhh????
nell'ultima (5) ho addotto le spalle e mi sn fatto aiutare nello stacco
ci stavano altre 2 ripetizioni..ma nn ho voluto esagerare
Domenica c'e una garetta e vorrei spingere 110kg
Spinte in basso
6x8
Good morning 5x5
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