certo che lo alleno il resto ma stavo elencando il wo dei "punti deboli".In che senso sarebbe da rifare? Non me ne intendo molto di schede, qual è il punto che non và nel wo?
Principiante
certo che lo alleno il resto ma stavo elencando il wo dei "punti deboli".In che senso sarebbe da rifare? Non me ne intendo molto di schede, qual è il punto che non và nel wo?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Bhè tu attualmente nn devi concentrarti su un unico punto /zona, bensì allenarti duro con grandi esercizi a cui affiancherai qualche complementare.... Poi quando sarai a un buon livello potrai pensare a specializzare il/i tuoi punti dboli.... Adesso fare 3 tipi di alzate laterale per il delts nn è l ideale..IMHO
Mr Italia
In Stretching
Re
Da quello che si puo vedere il tuo punto debole sara il petto, stacci dietro bene anche se a questo livello come gia detto è inutile fissarsi per un dettaglio....COMUNQUE BUONA BASE DI PARTENZA
Permessi di Scrittura
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