MERCOLEDI' 03 GIUGNO / WEEK II - W.O IV
Stacco sui rialzi: 1x5 50%; 1x4 60%; 2x3 70%; 5x3 75%
Trazioni prone 6x5
Lento avanti in piedi 5x5
Front Squat: 1x5 50%; 4x5 55%
Abs 3x10

Tutto molto bene, solo il front mi massacra, ***** rischio sempre di finire col culo perterra...