ciao somoja grazie di essere intervenuto, non è che voglio modificarlo vorrei sapere se puo andare così..intendo per gli obbiettivi che ho scritto sopra, cioè con questa scheda vorrei riprendere confidenza con qualche peso degno e mantenere una buona muscolatura (dato che ho intenzione di iniziare una normocalorica almeno per l'estate), dopo ste 4 settimane ho già visto qualche progressione che mi piacerebbe provare sui big mantenedomi cmq su un tipo di allenamento ibrido...le progressioni mi pare che le avevi postate proprio tu nel diario di nemintek...che ho letto quasi tutto visto che mi sembra di aver capito che la pensiamo allo stesso modo
AH...dimenticavo il giorno solo per le braccia l'ho aggiunto perchè sono un po' fissato per queste
maledizione ma tu intendevi modificare il titolo ahaha...ho sbagliato...beh se intendevi quello metti il titolo che ritieni più opportuno..così sembra davvero il solito che vuole il six pack XD
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