R.C.5.2

stacco 70x5, 110x4, 130x3, 150x3, 170x5x5
mi sa che il 5x5 è una delle settimane piu dure del ciclo
in fondo ci arrivo bene, ovviamente non posso pretendere di sparare la 5a reps di ogni serie veloce come la prima
inizio a preoccuparmi un po per la panca visto che non avevo cosi tanto margine come negli altri movimenti

panca 60x5, 80x4, 100x3x4 (facili e veloci)

mezzo stacco 90x5, 110x5, 130x5x5

curl bicipiti 8x5 sempre sega ma vado migliorando

addome

nota: i nuovi vicini friggono abbastanza spesso e allenarsi alle 8 di sera pensando a una cotoletta sfrigolante è una bella tortura