Eccomiiiii, scusate il ritardo
ieri sera sono tornata a casa un po abbattuta per il workout. Non riesco proprio a macinare nello stacco.... nn trovo un setting giusto, mi sto dannando, sicuramente abbasserò le percentuali per lavorare un po piu pulito, anche se la vedo dura

Stacco solo cinta:
- 1x5 @ 60kg
- 1x5 @ 70kg
- 1x4 @ 80kg
- 1x3 @ 90kg
- 3x3 @ 100kg
- 1x2 @ 110kg

Panca board 5 cm con fermo:
- 1x5 @ 20kg
- 1x5 @ 30kg
- 1x5 @ 34kg
- 1x3 @ 40kg
- 1x2 @ 46kg
- 5x4 @ 52kg (fermo+board)

Stacco raw:
- 4x5 @ 60kg

Pullup presa stretta DLD:
5 sets