la warrior diet e' stata molto criticata. occhio
Phil Heath
Quasi Istruttore
la warrior diet e' stata molto criticata. occhio
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Principiante
Non sapevo, anzi ho visto che in rete almeno sono molti a sostenerla, cmmq non fa per me, ho visto che due pasti mi permettono di mangiare a sazietà senza problemi di peso o eccessivi conti...
Ps: potresti dirmi dove trovare le critiche alla warrior, mi interessa molto l'argomento...
Principiante
oggi un 10X5 di slanci dal petto con 2 kettlebell da 24...
e due serie da 5 di press alternati...
Ultima modifica di simoneKT; 02-06-2009 alle 09:42 PM
Principiante
allenameento di ieri:
Stacchi: 5X6 110
Dip: 5X10
Affondi: 8/7/7/6/6 20 per parte; Qui la presa non mi reggeva, è da tanto che non facevo stacchi e non ero piu abituto.
Over head sit up: 4X8 16
Calf manubrio: 4X10 20
Principiante
ieri:
Swing a due bracccia con 24 kg 3X30
corsetta leggera
Principiante
allenamento di oggi...
panca 8/8/8/6/5 80kg
squat 5X10 70kg
Trazioni inversa: 5X8
OH sit up: 4X8
Calf manubrio: 4X12 20 kg
Permessi di Scrittura
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