Allenamento di oggi:

Squat: 5X10 58kg
Panca: 5X8 58kg
Trazioni inverse: 8/8/8/7/6
Sit up over head: 4X8 16 kg
Calf standing a 1 gamba: 4X10 20kg

Squat e panca con lo stesso carico? Nello squat mi sono concentrato nello scendere sotto il parallelo cosa che non ho mai fatto, quindi ci sono andato piano col peso...
In confronto ai miei vecchi pesi questi fanno ridere, ma per essere quasi un anno che non facevo questi esercizi non mi sembra vada male...