un pò di foto

[Ten. Kawalsky]

ma chi ti credi di essere??

un bravo biologo

[leo091]

vabè và...siete un sacco simpatici.

[Ten. Kawalsky]

non serve essere così... basta essere realistici e umili... di massa ne hai poca, ma sei giovane perciò puoi migliorare...inoltre non hai postato nessuna istanza insieme alle foto... cosa vuoi? complimenti? critiche? consigli? ci dica ci dica

[leo091]

non serve essere così... basta essere realistici e umili... di massa ne hai poca, ma sei giovane perciò puoi migliorare...inoltre non hai postato nessuna istanza insieme alle foto... cosa vuoi? complimenti? critiche? consigli? ci dica ci dica

ma guarda...non mi aspettavo sicuramente di essere lodato. Stavo cercando solamente dei consigli e critiche, ma non di essere preso in giro.
Comunque ora scrivo qualche informazione:
Mi alleno da poco più di un anno e ora il mio obbiettivo è diminuire un pò di bf(lo so che ho poca massa ma voglio dimagrire per togliere qualcosa dal petto e addome). Ora sono 175cm x 69,5kg
Posto qualche foto dell estate scorsa:

[glutammico]

Oh scusa tanto eh.
Dico cosi' perche' come tutti qui dentro stiamo rosicando dinanzi alla tua massa e alla tua qualita'. Quest'anno non andro' a mare...nel caso ti incontrassi sprofonderei negli abissi per la vergogna ( oppure mi tengo la maglietta ).
Se ora vuoi scusarmi, ho stampato una tua foto e l'ho messa su un altarino, vado a pregare affinche' tutti possano diventare come te.
Ma cosa pretendevi ti venisse detto ? Mettile su facebook ste foto, o su qualche sito di bimbi fighetti...li' forse avrai i complimenti di qualche bimba.
Pensa te...

[leo091]

Oh scusa tanto eh.
Dico cosi' perche' come tutti qui dentro stiamo rosicando dinanzi alla tua massa e alla tua qualita'. Quest'anno non andro' a mare...nel caso ti incontrassi sprofonderei negli abissi per la vergogna ( oppure mi tengo la maglietta ).
Se ora vuoi scusarmi, ho stampato una tua foto e l'ho messa su un altarino, vado a pregare affinche' tutti possano diventare come te.
Ma cosa pretendevi ti venisse detto ? Mettile su facebook ste foto, o su qualche sito di bimbi fighetti...li' forse avrai i complimenti di qualche bimba.
Pensa te...

Non mi sembra di aver scritto di avere un fisico bello.

[simonelondino]

raga a 17 anni.....un po di.....leo hanno ragione massa poca qualcosina nel back cmq impegnati e mangia tanto e bene, se hai voglia posta qualche altro dato cosi vedrai che gluta che è un super esperto di alimentazione ti potra dare degli ottimi consigli x mettere la massa che ti manca.

[leo091]

raga a 17 anni.....un po di.....leo hanno ragione massa poca qualcosina nel back cmq impegnati e mangia tanto e bene, se hai voglia posta qualche altro dato cosi vedrai che gluta che è un super esperto di alimentazione ti potra dare degli ottimi consigli x mettere la massa che ti manca.

ok, grazie per la risposta. Lo so che non ne ho molta, però ora non vorrei mettermi a fare massa visto che stà arrivando l estate e facendo massa aumenterei sicuramente anche la bf e renderà il mio fisico ancora peggiore di quello che è.

[wallace]

Visto che spesso occorre sia il BASTONE che la CAROTA:

a me sembra che hai reagito bene dopo un anno. Hai acquisito l'impostazione nel senso che hai gia la sagoma e l'impostazione. Considera che devi fare almeno 3 anni per creare un corpo da poter poi sviluppare molto "senza sostanze dopanti". E se consideri che hai 17 anni io sarei contento.
Per quanto riguarda bf e massa, cerca di lavorare cmq sul peso piu' che puoi, con poche ripetiz. ma alti carichi.
magari aggiungendo cardio o evitando carboidrati la sera.

E' chiaro, hai molto da lavorare non sei certo grosso, ma la forma l'hai presa, e per quanto mi riguarda è forse piu' importante a codesta età.

[wallace]

Sul fatto che devi prenderlo come punto di partenza son daccordo cmq. Quindi lavora sodo x migliorare ancora

[leo091]

Visto che spesso occorre sia il BASTONE che la CAROTA:

a me sembra che hai reagito bene dopo un anno. Hai acquisito l'impostazione nel senso che hai gia la sagoma e l'impostazione. Considera che devi fare almeno 3 anni per creare un corpo da poter poi sviluppare molto "senza sostanze dopanti". E se consideri che hai 17 anni io sarei contento.
Per quanto riguarda bf e massa, cerca di lavorare cmq sul peso piu' che puoi, con poche ripetiz. ma alti carichi.
magari aggiungendo cardio o evitando carboidrati la sera.

E' chiaro, hai molto da lavorare non sei certo grosso, ma la forma l'hai presa, e per quanto mi riguarda è forse piu' importante a codesta età.

grazie

[B/ J/ 4 /2]

Sei sulla strada giusta visto come eri....


Se le foto di prima di iniziare le postavi subito nn ci sarebbero state discussioni...

[leo091]

Sei sulla strada giusta visto come eri....


Se le foto di prima di iniziare le postavi subito nn ci sarebbero state discussioni...

grazie! Comunque le ultime foto che ho caricato le ho fatte lo scorso luglio, già avevo iniziato da qualche mese palestra.
Queste solo quelle prima di iniziare:

[B/ J/ 4 /2]

grazie! Comunque le ultime foto che ho caricato le ho fatte lo scorso luglio, già avevo iniziato da qualche mese palestra.
Queste solo quelle prima di iniziare:

Ancora meglio allora....

[Mancino]

Se le foto di prima di iniziare le postavi subito nn ci sarebbero state discussioni...

Quoto non ha senso postare una foto cosi....senza dati,senza un prima/dopo...

Per quanto riguarda la def..io non la farei.per vari motivi.....se vuoi risultati per l estate dovevi svegliarti un po prima e poi andresti a perdere anke quello ke hai ottenuto