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Discussione: Il dopo infortunio...

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  1. 27-05-2009, 12:38 PM #30
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    The Undertaker non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
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    MARTEDI' 26/05/2009 (GAMBE)

    Pressa 45° 2x12@160rest 1.00
    Leg Extension 2x15@25 rest 45''
    Stacco GT 2x12@50 rest 1.00
    Leg Curl sdraiato 2x15@35 rest 45''
    Calf alla pressa 4x30@80 rest 30''

    Addome circuito

    Cardio 30 minuti Camminata veloce pendenza 15%

    INTEGRAZIONE STOP
    Ultima modifica di The Undertaker; 27-05-2009 alle 12:42 PM
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