Vi ringrazio x avermi risposto
ho provato a cercare nelle varie discussioni ma non trovo niente di "specifico"... in pratica quello che vorrei capire è, ad esempio:
se a pranzo sostituissi (non sempre) il secondo con un frullato di bianchi d'uovo e yogurt, farei una cretinata? E come quantità?
Chiedo perchè mi viene + facile bere, soprattutto ora che fa caldo.