"la nuova dimensione"
più o meno questo è quello che ho pensato ieri dopo il 6x6 di squat
cavolo tra il x5 e il x6 ho sentito davvero tanta differenza
non pensavo (ricordavo) un salto cosi importante
gia dalla prima in 6a reps sembra di percepire la realtàleggermente diversa
o melgio non la si percepisce proprio
si ha solo l'istinto di spingere forte con le gambe e tirarsi eretti il prima possibile
poi i pensieri ricominciano e i sensi tornano a percepire quello che c'è intorno
sarò una fighetta ma questa è la sensazione che avevo ierisera con 150kg sulle spalle

R.C.4.1

squat 60x5, 90x4, 110x3, 130x3, 150x6x6 (di cui la prima sestina senza cinta)

qualche serie:




panca 60x5, 80x4, 100x3, 110x2x6 focus su spingere piu forte possibile

spinte su piana kbx8x5

GM 90x5, 110x5x5

extra: snatch tanto per cazzeggiare