in giro.. e anche il mio istruttore me lo dice. Se voglio andare in riserva devo lavorare per almeno 45 minuti (con pause di 30 secondi ogni serie) ...
Principiante
in giro.. e anche il mio istruttore me lo dice. Se voglio andare in riserva devo lavorare per almeno 45 minuti (con pause di 30 secondi ogni serie) ...
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Lascio la palla a qualcun'altro...sappi comunque che questa storia di usare bassi carichi e recuperi brevi è veramente una vaccata
Principiante
e quindi? non ha importanza??? qualè l'allenamento giusto per la definizione se non serie a basso carico e a lunga durata?
Permessi di Scrittura
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