ginocchia "arrugginite" (?)

[eraser]

...continuo in pm...

anzi no. Sei disabilitato per pm...

[peach black]

ora dovrei aver sistemato

[peach black]

son andato dal medico di famiglia ieri, mi ha detto che probabilmente ho solo sforzato troppo i tendini e mi ha consigliato 15-20 giorni di riposo
c'è qualche accorgimento particolare per evitare problemi del genere?
oltre a eseguire gli esercizi con la tecnica perfetta, è necessario effettuare scarico attivo/passivo? ogni quanto?

[MYO]

http://www.rawtraining.eu/it/lavori-...e-al-ginocchio
leggiti questo.....
comunque se persiste fai una risonanza al piu presto dammi retta

[peach black]

articolo fantastico cavolo. leggendolo ho scoperto di avere le anche e caviglie iù rigide del mondo
comunque si, riposerò ancora un po ma se la situazione non cambia faccio una RM