Citazione Originariamente Scritto da Step Visualizza Messaggio
E' vero che per iniziare a bruciare le riserve di grasso si deve lavorare senza riposo per 45 minuti (se per attività anaerobica) e 20 per attività aerobica? io mi alleno a casa facendo serie di flessioni e addominali... ma non le faccio tutte di seguito.. li suddivido durante tutta la giornata..
Non la sapevo sta cosa...dove l'hai sentita?