Lo stripping, di solito, non viene effettuato come tecnica a se stante, ma contestualmente ad una "serie" definita.
Mi spiego:
dobbiamo eseguire pushdown 3x8+x+x+x
significa che le prime 2 serie saranno "classiche" con recupero adeguato.
l'ultima serie eseguiremo le canoniche 8 ripetizioni e, immediatamente scalando il peso, ne eseguiremo x, un ulteriore scarico ed ancora x, fino all'ultima con la stessa modalità.
Spero di essermi fatto capire