Originally posted by Devis84
ma io per ora voglio solo perdere un po' di grasso e dopo quando saro' un po' ascutto voglio mettere su i muscoli e magari e programmare la dieta in un altro modo, poi un altra cosa....io avevo intenzione di fare spinning, (mio cugino ha fatto un anno di spinning e ha detto che perdi un sacco di calorie) nn andrebbe bene con la dieta che seguo fare qualche seduta di spinning?
scusa dove lo hai preso il Dymaburn? Perchè esiste la versione cmq legale italiana.

per le domande sull'aerobica vai nella sezione adatta sebbene non è che l'aerobica a basso impatto che otterrai risultati ma meglio con HIIT

Cmq otterrai al massimo un effetto blandamente stimolante ma non certo basterà il bruciagrassi a permetterti di tirarti: è solo un aiuto
Ciao
A