proteine e bcaa dopo allenato..

**Teox84** · 19-05-2009, 11:27 AM

grazie menphis

**menphisdaemon** · 19-05-2009, 12:47 PM

figurati...cmq i consigli di fenix erano ottimi...sono solo finezze queste.

**Teox84** · 19-05-2009, 01:18 PM

lo so xò oltre hai consigli di fenix o i tuoi vorrei anche sapere le finezze x crescere culturalmente in qst campo sempre di+..io li ho sempre presi i bcaa prima e durante sempre da consiglio di fenix xò giustamente volevo capire il xkè..a qst punto ti faccio 1 altra domanda servono a qlcosa prenderli dopo allenamento da soli senza pro oppure lo stesso nn servono a niente?

**menphisdaemon** · 19-05-2009, 01:26 PM

Servono sempre perchè alla fine le whay vengono scomposte in AA. I BCAA entrano direttamente nel torrente ematico ed hanno un picco in circa 60'...alla fine conta sempre quando mangi/hai mangiato/mangerai...