appena puoi devi consigliarmi 1pò come fare a togliermi un pò di grasso sull'addome vorrei definirmi 1 pò senza xdere troppo massa..ho abbassato già le kcal dei carboidrati ma sn migliorato poco..non so cm fare..mi conviene proprio nn mangiarne di carbo i gironi che non mi alleno?