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Discussione: Soluzione per lombari e bassa schiena

  1. #16
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    bhe alla fine non sei grasso e queste pseudo maniglie dell'amore non è che si vedano tanto...d'altra parte non è che la massa muscolare abbondi un po tutto il core è messo male da questo punto di vista...pero per quelle fossette sono curve filiologiche....

    peri il resto 72 su un metro e 80 sono veramente pochi...io sono alto uno e 70 e ne peso 73...

    no vabbe ma le fossette vanno benissimo sono le curve che mi danno fastidio xD

    si lo sai il problema è che non ho mai fatto un vero ciclo di massa... e ora in procinto dell'estate nn mi sembre il momento migliore visto che ho molta facilita ad ingrassare... aspettero settembre per iniziare e fare le cose fatte bene...

    quando dici che il core è messo male ti riferisci a lombari e glutei oppure anke agli addominali?

  2. #17
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    il core è tutta la parte intorno al bacino...addominali, lombari, e addominali laterali.

    agli inizi io non farei quesyte distinzioni cicli di massa, cicli di forza, definizione...all'inzio devi solo spingere e mangiare.

  3. #18
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    perfetto ti ringrazio molto per l'aiuto

    a presto

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