Carichi in aumento pero.....

panca 5x5 47,5kg *

squat 5x4 52,5kg

rematore bil. 2x6 42,5kg + 2x8 37,5kg

spinte man. 2x10/12 lente

push down SS curl manubri 5x10/12 r 1"

*nn mi riesco proprio a spiegare del perkè un calo cosi vistoso di forza nella panca cioè,un po anke nello squat,ma la panca...10kg buoni
Somoja,te x caso hai qualke spiegazione o sono semplicemente io ke sono anomalo