Diario di uno che è innamorato di Zacchino, e lo fa ingelosire con Claudia.

[.:überfranz:.]

una cosa e' certa.
se leggessi zione all'inglese verrebbe fuori Zaiuan... bellissimo!

[.:überfranz:.]

ahaahah allenamento del caz.zo di oggi.
panca con due tavolette.
6x3x 80kg
2RM
80.85.90.95.100.105.110.115.120.125(no)

http://www.youtube.com/watch?v=aXtPe...&feature=email

[.:überfranz:.]

ah, il video qua sopra e' da non perdere eh

[marcoevfurn]

Ti stavi ammazzando!
Devi trovare un modo per fare la panca in sicurezza, così rischi anche di farti male

[.:überfranz:.]

tutto sotto controllo, due moccoli e via, ahah, hai ragione, sono un coglio. ne

[Teonida]

le tue spalle ti stanno ancora insultando per questa mossa

[.:überfranz:.]

ahaha, ma anche le palle eh, una non mi risponde piu' quando la chiamo, la kettlebell p:

[tattoos]

ah, il video qua sopra e' da non perdere eh

Sei veramente un pazzo. Ma ti voglio bene così !

[GOLD'S GYM]

Grande Fra,bei pesi!!!La prossima volta usava la fava come fermo di sicurezza ahahah

[.:überfranz:.]

in effetti

panca 3RM 105kg
panca stretta 5RM 95kg
mignoli su 81cm 2 tavole 3RM 105

video

[GOLD'S GYM]

Grande Uber!!!!!!!!!!!!!!Bella panca davvero.
PS:nella panca normale,il fermo del rack era li posizionato da "poggiafava"? ahahahahah