Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
leggevo che sei 1.80 x 85 kg...tanto di cappella se gli 85 kg sono solo pura massa, ma non credo, quindi, prima guarda quanto lardo hai, lo sottrai al tuo peso, e il risultato lo moltiplichi per 2...quello è il tuo apporto...il grasso con le proteine ci gioca a briscola e basta
Capito dovrò farmi una plicometria per valutare meglio Grazie