Alimentazione modificata secondo le vostre direttive ....

[Ten. Kawalsky]

PRO:2gr x Kg 85 = 170 gr REST / 190 gr WO

leggevo che sei 1.80 x 85 kg...tanto di cappella se gli 85 kg sono solo pura massa, ma non credo, quindi, prima guarda quanto lardo hai, lo sottrai al tuo peso, e il risultato lo moltiplichi per 2...quello è il tuo apporto...il grasso con le proteine ci gioca a briscola e basta

[vincent.simeone]

leggevo che sei 1.80 x 85 kg...tanto di cappella se gli 85 kg sono solo pura massa, ma non credo, quindi, prima guarda quanto lardo hai, lo sottrai al tuo peso, e il risultato lo moltiplichi per 2...quello è il tuo apporto...il grasso con le proteine ci gioca a briscola e basta

Capito dovrò farmi una plicometria per valutare meglio Grazie

[vincent.simeone]

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