Pensaci un attimo. Perché si parla di ipertrofia ?
Perché si deve "alimentare" il muscolo di quei nutrimenti che ha perso duramente l'allenamento e per approfittare della sintesi proteica aumentata dalle risposte ormonali dovute all'allenamento stesso (asse GH-IGF-I-MGF).

Al contrario, nei giorni di WO, tenderei ad utilizzare le stesse risposte ormonali di cortisolo e catecolemine che sono, al contempo, iperglicemizanti e lipolitici.