dieta e calorie

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Pensa che io farei il contrario: off WO --> alte calorie, on WO --> basse calorie, così ci dai dentro con gli ormoni lipolitici.

[scapy]

non dire così!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mi fai cadere tutte le teorie che ho letto non so più cosa fare aiuto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!

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Pensaci un attimo. Perché si parla di ipertrofia ?
Perché si deve "alimentare" il muscolo di quei nutrimenti che ha perso duramente l'allenamento e per approfittare della sintesi proteica aumentata dalle risposte ormonali dovute all'allenamento stesso (asse GH-IGF-I-MGF).

Al contrario, nei giorni di WO, tenderei ad utilizzare le stesse risposte ormonali di cortisolo e catecolemine che sono, al contempo, iperglicemizanti e lipolitici.