Eh...hai ragione sul pre-nanna, ma oramai prendo lo Zma prima di dormire e siccome la sera di solito rientro non presto, mi rimarrebbe scomodo infilarci il pre-nanna.

Hai fatto bene poi a chiamarla "traccia" perchè in effetti è adattata ai miei orari/esigenze.

Tipo, a volte faccio appunto l'ulteriore spuntino di parmigiano(o bresaola o scatoletta di tonno...quello che trovo) alle 19 e poi ceno alle 21. Magari capit ainvece di cenare alle 20, rientrare presto, allora non faccio lo spuntino, ma il pre-nanna prima di dormire.

Diciamo che il tutto è adattato a me.