Non andare dai dietologi classici, non sanno nulla di BBing e pesi, ti fanno solo diete per dimagrire (perdendo anche mooolto muscolo), utili alle signore e alle vecchiettema non a noi!
Cerca un dietologo sportivo preparato invece!
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-Where Eagles Dare-
infatti sono andato da quello..molto famoso a roma.....
ma secondo voi con questa dieta posso perdere 4 kg?caxxo sono tantissimi per me... mi vedo troppo magro...
e se prendessi un po' di creatina per gonfiarmi un pochino?
qualche consiglio sulla mia dieta?
Ma l'apporto proteico a cena non ti sembra esageratissimo...500gr di tonno (pesce) sono la bellezza di 120gr di pro per non parlare se mangi lo stoccafisso secco
no scusami 500g di merluzzo...intendevo quel tipo di pesce
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