Squat ME (DOPPIE)
2X72kg
2X92kg
2X112kg cinta
FASCHE THP (6 giri..pochini)
2x122kg OK
2x2x132kg OK

Stacco rumeno
4x8 @ 72kg

Iperestensioni
3x12 @ bw

Molto buono lo squat,che a dire il vero era cominciato male per via di una fastidiosa contrattura al quadricipite sinistro.Nel riscaldamento facevo molto male,ma sinceramente mi sono rotto le palle di questi inconvenienti,e così,scalda scalda,è passata.Fino a 112kg facile facile raw,poi 122 e 132kg con fasce lente venuti su alla grande e con una ottima profondità.Soddisfatto!