Pugilato

[Visione]

ultima cosa in uno sport particolare come il pl, lo stimolo è veramente specifico, andare a richiamare lavori su fibre ossidative, tetani bassi, schemi motori completamente differenti, di sicuro ti allontanano dalla specificità. detto questo visto che non sei ancora un professionista fai quello che ti piace, anzi diversificare sicuramente fa bene alla salute

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no era curiosità siccome l'ho praticato anche io.. e allora volevo chiedere...
come la vedete abbinato allenarsi 2 volte a settimana coi pesi e una corda addominali e sacco? quando facevo pugilato stavo bello in forma... ora vorrei riniziare a farmi il sacco... e 2 scambi con amici.. voi ke circuito fate al sacco?

[.:überfranz:.]

grazie, rep se posso
il pugilato mi piacerebbe usarlo come stimolo aerobico piu' che altro, ho visto pero' anche molti pugili che a masse mica sono messi male. la questione di periodizzare pero' l'hai azzeccata, quando ci sono periodi di accumulo si puo' dare di piu'

[sc4rf4c3]

il fisico da pugile infatti è fico.. tutto tonico.. asciutto... sviluppa le fibre bianche..

[.:überfranz:.]

vabbe', a me piacciono fisici un po' diversi senza bf bassa, da atleta di forza diciamo.

[Visione]

il fisico da pugile infatti è fico.. tutto tonico.. asciutto... sviluppa le fibre bianche..

sviluppa quello che uno ha già di natura, come fai a modellare il fisico se non genera tempo sotto tensione. ci sono pugili secchi, grossi, grassocci. Tutto dipende da che mesotipo sono e se fanno anche pesi.
Poi i pugili alla televisione sono la crema della massa, quindi hanno comunque già una bella genetica di fondo.
Comunque mi ricordo che alle cinture regionali (lombardia) la media dei fisici era buona, ma secondo me perchè uno smilzo rachitico o ciccione più difficilmente sale sul ring, uno grosso è più incentivato

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ahahhaha un po di sacco e scambi ce lo vedi bene abbinato ai pesi?
ke circuiti fate al sacco?

[yury]

Se ti può essere d'aiuto ti posso dire che io stesso pratico circa tre volte a settimana pesi e due arti da combattimento. Non è proprio pugilato, ma gli allenamenti sono molto simili: corda, sacco, tecnica tutto ritmato a round di 3 minuti di lavoro + 1 di riposo.

Io mi trovo bene...

[.:überfranz:.]

ma che tipo di pesi fai? che carichi hai?
i circuiti delle arti marziali come sono? quante domande